はいさーい♪( ^ω^ )
いつもチュラコスブログをご覧頂きありがとうございます‼️‼️
連休中に梅雨入りした沖縄ですが、本日は晴れ間も見えています✨
みなさん、GWいかがお過ごしでしたか〜〜〜❤️
お天気が崩れ、予定変更になった人もいるかと思いますが
その分、室内でできる事に目を向けれたのではないでしょうか？？
私は、冬服の整理やら、子どものおもちゃの片付け、ケーキ作りなど出来て外出できないなりにも、楽しんで過ごせました（＾∇＾）
今日出勤したら、明日・明後日はまたお休みですね‼️‼️
引き続き、お休み中に体も、お家も整えたいと思いま〜す✨✨
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さて、連休中の出勤が２回ある（チュラコスでは）今年のGWですが
今の時期といえば「五月病」という言葉を耳にする方も多いかもしれませんね（：_：）
３月：年度末でバタバタ（心もソワソワ）
4月：新年度ということもあり入社式や人事異動・経営方針発表などが
開催されていたり・・・。
その流れで、GWの大型連休突入でホッと一息が着いたところ。
が！(#ﾟДﾟ)
1番気分が落ち込みやすいらしく、
アクセル全開で踏んでガソリンが切れた様なイメージでしょうか。
燃え尽き症候群にも似た様な感じですね・・。
環境に馴染もうと一生懸命頑張っていた糸がプツンと切れてしまう様に
一気に無気力になってしまったり、集中力の欠如、食欲の低下など
体に表れてしまう様です。
また、お天気も関係し（沖縄は既に梅雨入り！）低気圧頭痛による体調不良やポカポカ太陽の下で過ごせない日々というのは、人間にとって非常に不快に感じることも多々。
自分を労わる事が予防の第一歩ではありますが、何よりも大事なのは「ストレスを溜めない事」
＊好きな趣味の時間を意識的に作る
＊少し体を動かしてみる
＊体のリズムを整える
＊睡眠環境を整える などなど。
友達に悩みを打ち明ける事も大事です。
一人で抱え込まずに、話を聞いてもらう事もとっても効果的✨✨
こういう時期だからこそ、
意識的に「自分を労わる」様に過ごしてみてくださいね(^^)
少しでも快適に過ごせる様に、私も楽しい予定を入れて過ごします❤️（＾∇＾）❤️
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