ありがとう✨(:_:)ケイシーYOGA!!


はいさーい♬( ´ ▽ ` )

いつもチュラコスブログをご覧いただきありがとうございます‼️‼️

とーってもご無沙汰しておりますが、けけけけ決してサボっていたわけでも
忘れていた訳でもございません(笑)

ちょっとバタバタしていたという、定番の言い訳を惜しげもなく、述べておきますw

 

あっという間に3月も下旬に差しかかろうとしていますね。
コロナウイルス感染が落ち着くかと思いきや、全くそんな気配もなく・・・・。

どうなるのか心配ですが、少しづつでもできることを考えて、行動に移していくしかないですね。
ほんと、求められる力が何なのかを考えさせられる日々です。
って、ことで、本日は午後からリモートワークで自宅から勤務です♬( ´ ▽ ` )

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さてさて、本日は、福利厚生で行なっていたYOGAがラストでした(:_:)

ケイシー先生のヨガはとっても気持ちがよく、声も耳にスーーーーーっと入って来て「音」も、「感覚」も、全てが気持ちの良いヨガなんです❤️

改めて呼吸の大切さや感情のコントロールについて知り、
メンタルを整える月曜の朝一にピッタリでした(今日は水曜日開催でしたけど!)


みんなでうさぎのポーズ(^ ^)

頭がスッキリするポーズだったり、呼吸がしやすくなるポーズと、みんな大好きウエストシャイプアップのポーズ(笑)を沢山教えてもらいました❤️

最後は、みんなで輪になってケイシー先生は「HAPPY ポーズ✨」

HAPPYになれる福利厚生のヨガでしたねっ(^з^)-☆

もうすぐ4月。
新しいことを始めるのに最適な時期です。

健康や働き方、自分のあり方。
季節の変わり目と同時に毎日の習慣を少しづつ変化させてみてはいかがでしょうか?

(´∇`)


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