★〜ラストトレーニングDAYS〜★


ハイサーイ♬( ^∀^)

いつもチュラコスブログをご覧頂きありがとうございます。

今日は、いつもトレーニングして下さっている「小橋川さんのトレーニング‼️」が最終日となりました(:_:)

当初に立てた目標を手帳に大切にずーーーーーーっと持っていてくださりましたが・・・・・

「3キロ痩せる!」
「体脂肪減らす!!」
「脱★お菓子軍団!!!」

٩(ˊᗜˋ*)و٩(ˊᗜˋ*)و٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

目標立てるのは出来るのですが、それを達成するために継続する事が難しいんですよね(*_*)泣

変化したいけど、変わるのってちょっと怖いし、変わったとしてもそれを元に戻そうとする力も働く事もあるので
ほんとに、心の底から本っ気で「変わりたい」と思わないと変わらないんですよね〜。。

 

改めて、反省と今からの年末までの踏ん張りにちょっぴり気合いが入りました(笑)

 

毎週のトレーニングは毎回筋肉痛になる人もいたり、小橋川先生のトレーニングは割と「きつめ」だったかとも思いますが、
個人的には、ハードなトレーニングが好きでしたw(笑)❤️(//∇//)❤️

 

体脂肪・体重共に増加もなければ減も無し(笑)(^^♪

 

・・・・「変化しないことは、減退していることと一緒です。」

 

的な言葉を聞いたことがありますね(笑)(@_@。

 

残念ながら目標達成٩(ˊᗜˋ*)وは出来ませんでしたが、社員一同とーーーーーーーーーーっても楽しい時間を過ごさせて頂きましたので、体型に変化なくとも、心がたくさん満たされました❤️


最後に「かなえポーズ♬」ができて、幸せです💕

 

これからは、各自のトレーニングになりますが
次に会った時に「変わったね〜✨✨」と言ってもらえるようにみんなでこれからも頑張りまーーーーーーーーーーーーす‼️‼️‼️

 

今までありがとうございました💕💕💕

( ^∀^)////