★〜本日の美ボディ〜★


ハイサーイ(//∇//)

いつも、チュラコスブログをご覧頂きありがとうございます❤️

今日は、朝礼後すぐに福利厚生の「美ボディトレーニング✨」の日だったんですよー‼️毎週のトレーニングが楽しみで仕方ない私です(*´∇`*)‼️
何より、小橋川さんがお美しいのですっ(//∇//)✨✨PCとにらめっこしている私の目がチョー癒されます✨✨

 

 

今日は、二の腕・お腹・お尻・脊柱起立筋に効果的な運動を教えて頂きました💪


まずは、コチラっ✨
女性は膝ついて腕立てふせですが、メンズは膝をUPしたままの腕立て((((;゚Д゚)))))))

 

「やれやれー!もっとやれー!」と・・・心の声が思わず飛びでて、みているコチラ側の女子はたのしんでおりました(笑)

 

そして、ランジという、お尻・太ももに効く運動も教えてもらい、最後は恒例・・・・

 

もぐもぐタイムならぬ、おさわりタイム(笑)です。ウットリするほどのプリプリさ加減・・・❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みてみて、触ってー!!

 

 

 

 

 

ハイ(´·ω·`)・・・・・プリプリ✨とはまだまだ遠い道のりです(´·ω·`)
心の中では目指せ赤ちゃんのお尻‼️‼️と、無謀な願いを抱いております。

 

 

 

 

最後はみんなでハイチーズ❤️

小橋川さん(先生✨)はエステティシャンでもあるんですっ!!
私のお肌の悩みにも的確にアドバイスもして頂きましたー(//∇//)

これからも、お肌のケアをがんばろーっと❤️
お肌が綺麗だと、心が弾むネ♬♬♬

そうそう、チュラコスでは来月、「化粧品検定」を受験するんですよね。(全員✨)
私も、もちろん受験します✋

このブログを通して、お肌や体について、色々な情報を発信してみなさんのお役に立てたらいいなあ〜と思っています( ^∀^)

 

春だし、平成最後の1ヶ月・・・・・・・

 

 

気合い入れて・・・・・・

 

 

 

ケーキバイキングにいくぜー‼️‼️‼️(*≧∀≦*)‼️‼️‼️


★〜本日の感謝の朝礼 4月2日(火)〜★


ハイサーイ✌︎(‘ω’✌︎ )

いつも、チュラコスブログをご覧頂きありがとうございます❤️

ついに、4月に突入いたしましたね✨
出会いと別れの春🌸・・・

「自分の周りに退職者もいないし〜私に別れは関係ない!」
なぁんて思っていると、突然の「お別れ」に出くわし、涙腺崩壊中の私ですw

ホントーーーーーーーーーーーーーに‼️‼️
今の環境が当たり前じゃないということを・・・
当たり前の環境(周りの環境、人、もの全て)がいかに大切かを
痛感した、昨日でした。

油断すると勝手に涙が流れ、失恋並みに撃沈しております。
まぶたの分厚さが辞書並ですw

大切なことを常に感じていられる、そんな2019年度をスタートさせたいと思います(*´∇`*)❤️

さて、今日の感謝の朝礼は昨夜から私たちを癒してくれていた
「座安裕美」ちゃんの感謝をご紹介します☺️
(春になり、新年度ですので名前を公表しまーす笑・・勝手にw)

■座安裕美チャン

1歳になったばかりの可愛いかわいい〜娘ちゃんがいるのですが、最近1歩、2歩と歩き出す前兆があったようです。

 

 

つつつつついに‼️大人の階段をーーーー‼️登りました💕(//∇//)

 

 

 

娘ちゃん、てくてくテクテク大好きな「おせんべい」目指して、歩きましたーーーーー‼️‼️‼️‼️

感動の瞬間を動画に取ってくれてみんなに見せてくれましたよ✨子供の成長も、もちろん嬉しいですけど
とっても幸せいっぱいに、お話してくれた「ゆみちゃん」にも感謝です😌
幸せそうな笑顔は人を幸せにしてくれますね❤️

もちろん✨ゆみちゃんは、もちろん可愛い我が子の成長に感謝です‼️‼️

そして、、、

今日は、チュラコスの新メンバー(笑)をご紹介。

ドっ

ドーーーーーーーーーーン✨✨✨✨

はい、おニューの家具とマック君です。
苦手なPC( ゚д゚)、、、、マックなんてもってのほか!と思っていたのですが、、

いや〜慣れたもんですよ(笑)

マックに少し慣れると、ウィンドウズが使い辛いと感じる小生意気な私の今日この頃ですw

シャレオツな空間が、さらにパワーを増しました。
綺麗な空間で仕事ができると、気分もいいですよね(*´∇`*)

自分のご機嫌を取りつつ、仕事をすることが、良い仕事をすることに繋がると思うので、今日も、私は綺麗整頓した机で働きたいと思います。

 

・・・・

 

お菓子なども机に置いてないし
お茶も3種類くらいとか置いてないし
書類も綺麗に置いてあるし、
モノが散乱していない、私の机ですが、

 

 

一応、公開禁止とさせて頂きます。

 

 

みなさま、明日もお楽しみに💕笑