ハイサーイ(//∇//)
いつも、チュラコスブログをご覧頂きありがとうございます❤️
今日は、朝礼後すぐに福利厚生の「美ボディトレーニング✨」の日だったんですよー‼️毎週のトレーニングが楽しみで仕方ない私です(*´∇`*)‼️
何より、小橋川さんがお美しいのですっ(//∇//)✨✨PCとにらめっこしている私の目がチョー癒されます✨✨
今日は、二の腕・お腹・お尻・脊柱起立筋に効果的な運動を教えて頂きました💪
まずは、コチラっ✨
女性は膝ついて腕立てふせですが、メンズは膝をUPしたままの腕立て((((;゚Д゚)))))))
「やれやれー!もっとやれー!」と・・・心の声が思わず飛びでて、みているコチラ側の女子はたのしんでおりました(笑)
そして、ランジという、お尻・太ももに効く運動も教えてもらい、最後は恒例・・・・
もぐもぐタイムならぬ、おさわりタイム(笑)です。ウットリするほどのプリプリさ加減・・・❤️
みてみて、触ってー!!
ハイ(´·ω·`)・・・・・プリプリ✨とはまだまだ遠い道のりです(´·ω·`)
心の中では目指せ赤ちゃんのお尻‼️‼️と、無謀な願いを抱いております。
最後はみんなでハイチーズ❤️
小橋川さん(先生✨)はエステティシャンでもあるんですっ!!
私のお肌の悩みにも的確にアドバイスもして頂きましたー(//∇//)
これからも、お肌のケアをがんばろーっと❤️
お肌が綺麗だと、心が弾むネ♬♬♬
そうそう、チュラコスでは来月、「化粧品検定」を受験するんですよね。(全員✨)
私も、もちろん受験します✋
このブログを通して、お肌や体について、色々な情報を発信してみなさんのお役に立てたらいいなあ〜と思っています( ^∀^)
春だし、平成最後の1ヶ月・・・・・・・
気合い入れて・・・・・・
ケーキバイキングにいくぜー‼️‼️‼️(*≧∀≦*)‼️‼️‼️
はいはーい!!
ケーキバイキングお供したいです(≧∇≦)
ケーキバイキング❤️某前回の四半期総会会場ホテルでのバイキングが美味しいって(//∇//)聞くねえ❤️