★〜本日の美ボディ〜★


ハイサーイ(//∇//)

いつも、チュラコスブログをご覧頂きありがとうございます❤️

今日は、朝礼後すぐに福利厚生の「美ボディトレーニング✨」の日だったんですよー‼️毎週のトレーニングが楽しみで仕方ない私です(*´∇`*)‼️
何より、小橋川さんがお美しいのですっ(//∇//)✨✨PCとにらめっこしている私の目がチョー癒されます✨✨

 

 

今日は、二の腕・お腹・お尻・脊柱起立筋に効果的な運動を教えて頂きました💪


まずは、コチラっ✨
女性は膝ついて腕立てふせですが、メンズは膝をUPしたままの腕立て((((;゚Д゚)))))))

 

「やれやれー!もっとやれー!」と・・・心の声が思わず飛びでて、みているコチラ側の女子はたのしんでおりました(笑)

 

そして、ランジという、お尻・太ももに効く運動も教えてもらい、最後は恒例・・・・

 

もぐもぐタイムならぬ、おさわりタイム(笑)です。ウットリするほどのプリプリさ加減・・・❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みてみて、触ってー!!

 

 

 

 

 

ハイ(´·ω·`)・・・・・プリプリ✨とはまだまだ遠い道のりです(´·ω·`)
心の中では目指せ赤ちゃんのお尻‼️‼️と、無謀な願いを抱いております。

 

 

 

 

最後はみんなでハイチーズ❤️

小橋川さん(先生✨)はエステティシャンでもあるんですっ!!
私のお肌の悩みにも的確にアドバイスもして頂きましたー(//∇//)

これからも、お肌のケアをがんばろーっと❤️
お肌が綺麗だと、心が弾むネ♬♬♬

そうそう、チュラコスでは来月、「化粧品検定」を受験するんですよね。(全員✨)
私も、もちろん受験します✋

このブログを通して、お肌や体について、色々な情報を発信してみなさんのお役に立てたらいいなあ〜と思っています( ^∀^)

 

春だし、平成最後の1ヶ月・・・・・・・

 

 

気合い入れて・・・・・・

 

 

 

ケーキバイキングにいくぜー‼️‼️‼️(*≧∀≦*)‼️‼️‼️


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