始まりました💕チュラコス美BODY計画‼️


ハイサーイ(//∇//)❤️

いつもチュラコスブログをご覧いただきありがとうございます‼️‼️

今日は、朝から大雨☂️かつヒンヤリしておりますね。
本日も、息子氏は天気と同じく大雨級の涙をながしつつ、学校に行っております(;_;)
お迎えの時は、とびきりの笑顔で駆け寄ってきてくれるのが嬉しいですよね〜❤️
かぁちゃん、今日も頑張るヨー✊‼️‼️

そんな本日、ついに‼️つつつつついに、待ちに待った「チュラコス 美❤️BODY計画‼️‼️」✨がスタートです😝✨
チュラコスの福利厚生で、今回からトレーナー:小橋川さんのご指導の元、みんなでBODYを鍛えて行きます(//∇//)

 

 

 

 

 

 

 

みてください✨
この美人っぷりと、このナイスバディ💕(//∇//)
隣でガン見しちゃいますです(笑)

今日は、モデルウォーキング😆、肩甲骨ほぐし、お尻鍛えるスクワット、二の腕トレーニングを教えていただきました😉
ヒップアップ効果の高いスクワットは、すごいキツイんですよね〜。。。

真似して同じポーズをとっても、意識するところが全然違ったりして
ちゃんと教えてもらうポーズのキツさったら無いですよ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

いつしか、チュラコスメンバーも、こんな綺麗なお尻の形になることが出来ると願ってこれから3ヶ月、また頑張って行きたいますよ〜(*´∇`*)

 

 

 

 

 

あっという間に2019年も、3月ですよ!!!
今日立てた目標を達成出来るように、ひとまず・・・・

 

目の前のお菓子を食べてから、食事制限をしようかしら・・・・・♪( ´▽`)