【来週スタート!】ハビットコントロール!!


ハイサーーーーイ😘💕

いつも、チュラコスブログをご覧いただきありがとうございます。

いきなり本題に入りますが!
本日は、来週月曜日から福利厚生の一貫として新たにスタートする「ハビットコントロール」の講師の方がお見えになり、ハビットコントロールとは何か!?と簡単な正しい姿勢について教えていただきました‼️

こちらのトレーニングの名前も初めて聞いたし、なかなか覚えきれなかったのですが(先生、ごめんなさい^^;)

コレ・・・・・

 

 

すっっっっっっっっっっごいんですけど。。((((;゚Д゚)))))))

 

 

もぅびっくり感動でした✨✨

まずは、講師の「知花はやか先生」からプロジェクターを使って説明

もちろん、食い入るように見入ります(笑)
だって、痩せるって言ったんだもん・・・・
そりゃぁ、見入るよね(*´∇`*)
この通り↓↓  ほらっ✨

紙テープでウエストサイズや、首のサイズを測りつつ(ビフォーアフター比較です💕)綺麗な姿勢をレクチャー頂きます。

 

これが、なかなかのキツさで‼️笑えます(*≧∀≦*)
まっすぐ立つ事がこれほど、いろんな筋肉を使うのかと改めて感動!!
かかと重心に立ち、倒れそうになる姿勢をキープするのに必死の形相😆がチラホラチラ・・・

・・・・

では無く、全員が必死の形相でしたね(笑)

 

 

でも‼️
そのおかげで、一回の綺麗な姿勢をとるだけで、サイズダウンに成功しているんです!!

まさかの首回りもマイナス2センチ✨

 

ちょっと、奥さん・・・・

年末に向けてやるしかないんじゃないのーーーーー💕
1日1回で良いらしい・・
食事制限も無いらしい・・・・
おやつも我慢しなくて良いらしい・・・・(*´∇`*)(一番重要!)

 

夜な夜な、鏡の前で練習してみます。
1日1回・・簡単な様でこれまた「継続」させる事って難しいんですよね〜。

 

ま!継続させる練習だと思って頑張るマン👊♬

 

だって、今週末はいよいよ12月🎅🎄だもん。

 

師走と書いて、「体重増加月間」と読みます(`・∀・´)‼️‼️‼️‼️

 

みなさま✨
お掃除と断捨離とともに、お腹のお肉と二の腕のお肉と背中のお肉と
太もものお肉と、顔のほっぺたのムッチムチと・・・・・
エンドレスにある体の脂肪と綺麗さっぱりサヨウナラ( ^_^)/~~~して、
新年を迎える準備していきましょーーーーーー💕💕

これからの、毎週月曜日も楽しみで〜す❤️


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